전체 글26 탄수화물은 다이어트의 적군인가 아군인가 탄수화물은 다이어트의 적군인가 아군인가 다이어트를 시작하면 종종 탄수화물을 극단적으로 제한할것인지 섭취할 것인지에 대한 논쟁은 항상 끊이지 않습니다. 의견이 분분한 주제이지만 사실 이 탄수화물은 인간의 전반적인 건강의 중추적인 역할을 하기 때문에 이를 거르는 것은 어쩌면 현명한 선택이 아닐 지도 모릅니다. 이 칼럼에서는 다이어트 중일 때에도 탄수화물이 필수적인 이유를 알려드리겠습니다. 이제 여러분은 탄수화물을 극단적으로 제한하기보다는 현명하게 활용하는 방법을 택하셔서 더욱 에너지 넘치고 영양소 가득하고 건강한 멋진 몸매를 만드는데 도움이 되시길 바라겠습니다. 1. 엔진에 연료 공급 탄수화물은 신체가 선호하는 에너지 공급원으로, 엔진이 원활하게 작동하도록 유지하는 연료 역할을 합니다. 다이어트를 할 때 신.. 2023. 11. 21. 양배추로 신진대사를 높여보자 양배추로 신진대사를 높여보자 양배추로 신진대사를 높이고 체중도 건강하게 감량할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다. 이 양배추가 어떤 효능을 가지고 있는지 궁금하실 텐데요. 체중 감량 분야에서 알려지지 않은 영웅 중 하나가 바로 겸손한 양배추입니다. 바삭바삭한 식감과 주방에서의 다용도 외에도, 양배추는 추가적인 체중 감량에 있어 강력한 펀치를 날립니다. 이 글에서는 이 양배추가 다이어트에 얼마나 좋은지, 왜 식단에 양배추를 꼭 넣어야 하는지 알려드리겠습니다. 1. 영양소는 풍부하고 칼로리는 낮음 양배추의 체중 감량 이점의 핵심에는 낮은 칼로리와 대비되는 고품질의 영양소에 있습니다. 양배추는 엽산과 섬유질뿐만 아니라 비타민 K, C, B6의 풍부한 공급원을 제공하는 영양소의 강력한 원천입니다. 양배추를 구별.. 2023. 11. 16. 자율신경계 이상의 원인과 증상 및 관리 자율신경계 이상의 원인과 증상 및 관리 자율신경계(ANS)는 무의식적인 육체 기능을 조절하는 데 중추적인 역할을 하며, 우리의 장기와 시스템이 의식적인 문제 없이 원활하게 작동하도록 합니다. 자율신경계의 섬세한 균형이 무너질때 그것은 자율신경계 이상으로 알려진 건강 문제가 생길 수 있습니다. 따라서 그 원인, 증상, 그리고 이 자율신경계 이상에 따른 건강관리에 대한 내용에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 자율신경계 이상의 이해 자율신경계의 이상은 모든 연령, 성별, 배경의 개개인에게 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 대상이 매우 광범위한 질병의 일종이라고 볼 수 있는데 특정 요소들로 인해 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 이러한 요소에는 다음이 포함됩니다. 연령: 모든 연령층에서 영향을 미칠 수 있지만.. 2023. 11. 16. 글로벌 영어교육의 핵심은 이것 글로벌 영어교육의 핵심은 이것 글로벌 영어교육의 핵심은 이것이 아닐까요? 바로 문화적 역량. 21세기는 글로벌화 시대로 다양한 문화와 언어가 상호 교유하고 있습니다. 영어는 국제적인 의사소통의 핵심 도구로 주목받고 있지만 단순한 언어의 습득만으로는 충분하지 않습니다. 이제는 문화적 역량이 영어교육에서 더 중요한 역할을 하고 있으며, 이를 통해 학습자들은 더 나은 소통과 이해를 이룰 수 있습니다. 1. 문화적 역량과 언어 교육의 융합 영어를 학습하는 것은 단순히 언어의 문법과 표현을 이해하는 것을 넘어, 각 언어가 속한 문화와의 연관성을 고려하는 것입니다. 문화적 역량은 언어 교육에 녹아들어, 학습자들이 언어를 특정 문화적 맥락에서 효과적으로 사용할 수 있는 능력을 키워줍니다. 언어 교육은 이제 단순히 언.. 2023. 11. 14. 영어교육의 디지털로의 전환 영어교육의 디지털로의 전환 영어교육의 디지털로의 전환은 21세기에는 불가피하게 되었습니다. 디지털 혁명의 시대가 도래했기 때문인데요. 이에 따른 변화가 교육 분야에도 적용되고 있습니다. 특히, 영어교육이라는 분야에서의 디지털 전환은 학습 경험의 혁신과 학습자들의 더 나은 이해를 위한 기회를 제공하고 있습니다. 이 칼럼에서는 영어교육 분야에서 디지털 전환의 중요성과 영향을 살펴보며, 어떻게 디지털 기술이 학습 경험을 혁신하고 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 디지털 환경에서의 언어습득 디지털 기술은 언어 학습 환경을 크게 바꾸고 있습니다. 전통적인 교육 방법에서 벗어나, 학습자들은 다양한 디지털 도구와 플랫폼을 활용하여 언어를 학습하고 활용하고 있습니다. 모바일 어플리케이션, 온라인 언어 교육 플랫폼, .. 2023. 11. 14. 교수·학습내용으로서의 교육과정 교육과정이란 어떠한 의미를 가지는지에 대한 본질적 해석을 살펴보면, 그 의미는 크게 두 가지 유형으로 나뉠 수 있습니다. 하나는 교육의 기능과 관련하여, 우리가 가르쳐야 할 내용, 즉 교육의 내용으로 교육과정을 고려하는 경우입니다. 또 다른 하나는 어떻게 가르치고 학습을 이끌어내기 위한 프로그램을 설계해야 하는가, 즉 교육의 운용으로 교육과정을 고려하는 경우입니다. 이 글에서는 두 가지 유형의 교육과정 의미를 살펴보고, 이러한 교육과정을 개발하는 것의 의미와 그 기본 원리에 대해 논의하겠습니다. 교수·학습내용으로서의 교육과정 1. 조직화된 지식 커리큘럼이라는 용어는 라틴어에서 경주로를 의미합니다. 이는 어떤 일정한 범위의 코스를 나타냅니다. 교육에서 커리큘럼이란 학생들이 학교에 입학해서 졸업할 때까지 거.. 2023. 11. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음
